新北市泰山國民運動中心
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2022【球場部】成人壁球體驗課

Posted on: 2022-07-12

 

壁球運動是一種有趣又能快速達到運動效果的運動,在過程中不斷的在狹窄的空間來回穿梭,

忽前忽後、忽左忽右,#訓練協調性、#專注力、#反應、#心肺耐力、#肌力與敏捷等,

促使腦部反應加快,並達到手與眼的協調配合,下半身也可在移位訓練的過程中,

得到運動效果及運動量,促進身體的新陳代謝,是與親友砌磋球技,感情交流的好活動。