2022【球場部】成人壁球體驗課

Posted on: 2022-07-12

壁球運動是一種有趣又能快速達到運動效果的運動，在過程中不斷的在狹窄的空間來回穿梭，

忽前忽後、忽左忽右，#訓練協調性、#專注力、#反應、#心肺耐力、#肌力與敏捷等，

促使腦部反應加快,並達到手與眼的協調配合，下半身也可在移位訓練的過程中，

得到運動效果及運動量，促進身體的新陳代謝，是與親友砌磋球技，感情交流的好活動。