最新資訊
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2022【 體適能部】12/17 聖誕嘉年華派對
Posted on: 2022-11-24
到了年末，該來一場派對歡慶吧 聖誕嘉年華【體能有氧大考驗】 準備好充沛的活力與歡樂的心情 就差你/妳們 一起來High森 ●派對內容飛輪．跳床．體能．有氧 ◆活動對象：一般民眾 · 不限年紀 ◆活動時間：12月17日(六) 13:30-17:00 ◆活動費用：300元/人 ◆報名時間：即日起至12/16(五) ☆1F櫃台報名繳費 ※備註：如下雨集合地點改為一樓廣場
2022【體適能部】銀髮肌力樂活椅|長輩運動安全又健康
Posted on: 2022-11-21
長輩的肌力會隨著年齡的增長而逐漸衰退，適度的訓練可以增強身體肌力， 而樂活椅是為剛接觸肌力課程的長輩所開設，#能讓長輩安全的運動同時又達到訓練效果 ◆體驗日期：12/07 (三)、12/14 (三) → ☆ 聖誕MAXS體驗課程 ◆課程時間：週三 08:00-09:00 ◆活動費用：150元/堂；200元/2堂 ◆活動地點：2F教室 【訂閱TS 影片】→ https://youtu.be/dHGb8U5H0N4
2022【 球場部】幼兒體能體操課程招生囉
Posted on: 2022-11-15
一般大眾對於體操的概念，僅止於訓練人體的柔軟度與動作的協調。以幼兒體操而言：在身體成面部分， 進而鍛鍊肌力、爆發力、平衡感與身體數值的養成等；再透過從小的訓練，還只能從運動中認識自己， 增強身體基本防衛功能，學習如何保護身體、減低傷害，運動讓孩子勇於表現自我，更能增進與父母、 兄弟姐妹、朋友、師長的情感互動。 課程內容是藉由體操器材，單槓、彈簧床、平衡木、組合墊、地板動作，來訓練小朋友大肌肉的運動！ ●單槓：藉由擺、振、引體、伸、屈、鉤、迴環、踢、蹬等動作，以達到提升肌力、肌耐力、協調性、手指握力、手部操作能力，並提供大量前庭刺激，增加空間感轉換的穩定性。
2022【 體適能部】12/05~12/18 聖誕XMAS體
Posted on: 2022-11-14
滿滿豐富多元的課程 繼續把好的師資留下 嘗鮮=體驗=優惠=超值 ◆活動日期：12月05日至12月18日 ◆報名時間：11月14日至12月02日 ◆活動優惠：有氧課$200元/2堂；肌力課$300元/2堂 ◆備註：報名開班後不得退費 --------------------------------------------- ◎網路預約平台→課程報名 或至1F櫃台現場報名繳費
2022【 體適能部】11/19(六) 肌力無限王，挑戰自我
Posted on: 2022-10-19
雖然天氣越來越冷 但有一件事想告訴你們 睽違一年的【肌力無限王】回歸了!!! 準備來暖和身體 #挑戰自我的無限可能 11月一起來玩玩，我們不見不散唷 ◾️活動日期：111年11月19日 早上 08:00-11:30 ◾️活動地點：泰山國民運動中心1F廣場 ◾️報名時間：即日起至11/17(四) ◾️報名地點：3F體適能中心健身房 ◾️報名費用：每人200元；兩人300元(#快tag朋友) ◾️示範影片https://youtu.be/r5-BLoNDiD0 如有活動相關問題 歡迎您☎️(02)22968860體適能中心分機235
