網站導覽
:::
    最新資訊
:::

2020 【體適能部】女性美麗愛運動 健康防疫向前行

Posted on: 2020-03-03

 新五泰國民運動中心FB 粉絲團

體適能部活動
專屬女性的免費體驗課程
女性美麗愛運動 健康防疫向前行

國際婦女節是為了紀念婦女權利的運動,
特別推出以下課程: #38婦女節
----------------------------------------------
★活動日期:3/8(日)
★活動地點:一樓廣場
★報名辦法:即日起至一樓櫃台現場 #免費報名
★額滿為止,滿班人數依照各時段訂定
★備註: 以上內容,本中心保留解釋及修改之權利
---------------------------------------------
★ HYPER C ® (HC) 超級核心
https://reurl.cc/mjVpA
#核心肌群 是身體裡面最重要的一個部分,核心肌群訓練特別針對了 #腹部 及 #臀部 訓練。
---------------------------------------------------
★ELEVEN® (EL)熱力11
https://reurl.cc/ajoRQ
#高強度間歇性訓練 HIIT課程 有15分鐘及30分鐘
激發出你的速度、極限 總共分為三個部分:
站姿動作、跳耀動作、地板動作,會藉由這些動作來改變你在課程的方向,進而 #燃燒卡路里 及訓練到不同部位。

---------------------------------------------------

UBOUND ® (UB)活力躍蹦
https://reurl.cc/1adpp
在 #彈簧床 上的跳躍動作組成的有氧運動課程。利用不穩定的彈簧床面,增加核心肌群的使用,
達到心肺耐力、 與下半身的肌力訓練。#有氧和無氧運動的組合,既零衝擊、無損傷参與者的膝蓋,又具有顯著的運動強度;對淋巴系統亦有所助益,有利於毒素釋放。
---------------------------------------------------
★更多體適能相關資訊歡迎加入 X W T 體適能
#RadicalFitness #HYPERC #ELEVEN® #UBOUND
#38婦女節 #XWT
-----------------------------------------------------
#課程諮詢 02-22968860 # 235 (體適能部)
#新北市新五泰國民運動中心
#新五泰國民運動中心