2023【體適能部】Gyrotonic® 銀髮舒展 (嬋柔) 體驗課

Posted on: 2023-08-01

     

Gyrotonic® 【銀髮舒展 (嬋柔) 】體驗課

結合瑜珈、太極、體操和冥想的療癒運動 /

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▼師資：Claire老師

◆日期：8/17、8/24星期四

◆課程：上午11:10～12:10

◆費用：體驗價 250元(雙週)

◆教室：韻律教室 A

◆備註：報名開班後不得退費。

即日起至額滿截止 (開班8人/ 滿班20人)

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#嬋柔 以全身運動為主，以脊椎的七大自然活動元素設計分別為: 前、後、左側、右側、左轉、右轉、環狀，

還包含所有關節面的活動。流暢的動是禪柔的練習重點每個不同的運動都會無縫接軌的流入至下一個運動，

從而使關節可以自然運動，而不會產生彈震或擠壓這些精心製作的序列可創造平衡，敏捷，強度和靈活性。

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▼網路預約平台→課程報名 https://reurl.cc/ZA9YZl

或至1F櫃台現場報名繳費

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